Medir la presión arterial correctamente en casa es crucial para controlar la hipertensión. Con una correcta toma de medidas, se puede reducir el riesgo de infartos y ACV.

Es fundamental estar en reposo antes de tomar la medición. Los cardiólogos recomiendan descansar al menos cinco minutos antes de usar el tensiómetro.

La postura también juega un papel clave en la precisión. Debemos sentarnos en una silla cómoda con la espalda recta, los pies apoyados en el suelo y el brazo a la altura del corazón.

Utilizar un dispositivo validado es otro aspecto esencial. Los expertos señalan que no todos los tensiómetros ofrecen mediciones confiables. Por ello, es recomendable elegir aparatos que cuenten con la aprobación de autoridades sanitarias y realizar mediciones regularmente para controlar la salud cardiovascular.